在香港潮濕又多變的天氣裡，肌膚時常會因為空調、紫外線或生活壓力而變得乾燥緊繃。保持肌膚的水分不僅可以提升膚質，還能延緩老化、減少細紋出現。尤其是進入秋冬季節，更要加強日常的保濕工作。

首先，選擇適合自己膚質的保濕產品非常重要。建議使用含有透明質酸（Hyaluronic Acid）、神經醯胺（Ceramide）或甘油等成分的保養品，這些都是有效鎖水的好幫手。每天早晚清潔後，先使用保濕精華，再塗上乳液或面霜，能有效鎖住水分，讓肌膚整天保持柔嫩。

除了外在保養，內在的水分補充同樣不可忽視。建議每天喝足八杯水，減少攝取高鹽分或含糖飲料，多吃富含維他命C與Omega-3的食物，例如奇異果、堅果和三文魚，這些都能幫助肌膚由內而外保持水潤健康。只要每天花一點時間照顧自己，你的肌膚自然會閃耀健康光彩。